Регистрированный член UKCP — ассоциации психотерапии Соединённого Королевства
Русскоязычный психотерапевт в Лондоне
Специалист по эмоциональной близости и отношениям
Для тех, кто тоскует по настоящей близости — но чувствует, что она всё время ускользает.
Начать путь
Я всегда искала смысл — что-то более глубокое, живое, настоящее. И за этим поиском скрывалось нечто конкретное: жажда подлинной близости. Быть по-настоящему узнанной. Позволить кому-то приблизиться так, чтобы это ощущалось безопасным.
Мне это давалось непросто. Как многим людям, с которыми я сейчас работаю, мне было знакомо это томление — но путь к тому, чтобы действительно принимать близость, пришлось проходить медленно и честно, самой.
Я начинала с диплома по лингвистике и культурологии — меня всегда притягивали люди, богатство разных внутренних миров. Но в глубине я знала, что должна делать что-то иное — быть рядом с людьми именно в тех местах, которые важнее всего.
Прежде чем поддерживать других, мне пришлось проделать собственную работу. Честно взглянуть на свои паттерны, на то, как я держала близость на расстоянии, сама не зная почему. Эта работа — медленная, порой неудобная, в итоге освобождающая — стала основой всего, что я предлагаю сегодня.
Я хорошо знаю эту территорию. И знаю, как помочь вам найти в ней свой путь.
Зарегистрированный член · UKCP — Великобританский совет по психотерапии
В своей практике я работаю с людьми, у которых сложные отношения с близостью. Не потому что они её не хотят — а потому что что-то в них держит её на осторожном расстоянии.
Может быть, вы тянетесь к людям, которые никогда по-настоящему не доступны. Или сближаетесь с кем-то — и вдруг чувствуете тихий импульс отступить, охладеть, создать дистанцию. Или вы переживаете тревогу в отношениях — постоянное беспокойство, что что-то пойдёт не так, что вы слишком много, что человек уйдёт. Или вы были в отношениях, которые начинались с такой интенсивности — и медленно теряли воздух, и вы не понимаете, почему это повторяется снова и снова. Часто это выражение паттернов привязанности, сложившихся задолго до того, как вы их осознали.
Это не черты характера. Это паттерны — а под ними убеждения о близости, которые сложились задолго до того, как вы их осознали. Убеждения о том, безопасно ли быть по-настоящему узнанной. Можно ли доверять любви. Позволено ли вам вообще иметь близость.
В нашей работе мы исследуем эти паттерны и убеждения, которые их тихо движут — бережно, с любопытством и без осуждения. Когда вы начинаете понимать, откуда они пришли и что они защищали, что-то смещается. Стены, которые казались необходимыми, начинают смягчаться. И настоящая близость становится не просто тем, по чему вы тоскуете — а тем, что вы можете начать строить и сохранять.
Много написано о том, почему близость даётся нам трудно. Значительно меньше — о том, как её всё же выстроить. В нашей работе мы не останавливаемся на понимании. Мы смотрим на причины — и идём дальше. Мы начинаем бережно переосмыслять то, чему вы научились: как выглядит любовь, что она требует от вас, и чего вы имеете право от неё хотеть. Постепенно вы начинаете формировать новое ощущение того, что такое настоящая близость — не та версия, что сложилась из старого страха или раннего опыта, а что-то более близкое к истине. Иное, прочувствованное понимание того, как можно строить связь, как она может ощущаться, и что значит впустить кого-то, не теряя при этом себя. Это то, что остаётся с вами надолго после нашей работы.
«Мы — не то, что с нами случилось;
мы — то, кем мы хотим стать.»
Вы, вероятно, уже знаете этот паттерн. Вы видели его достаточно раз.
Связь, которая казалась такой живой — и медленно теряла воздух. Отношения, которые почти получились. Расставание, которое оставило больше вопросов, чем ответов. Предательство, после которого вы стали сомневаться — возможна ли вообще настоящая близость. Человек, которого вы держали на расстоянии, сами не зная почему. Тоска по чему-то настоящему — и часть вас, которая отступает именно тогда, когда это настоящее приближается.
Терапия — это не про то, чтобы вам сказали, что делать иначе. Это про понимание того, почему паттерн вообще существует — убеждений о близости, которые тихо работали под поверхностью ваших отношений, определяя, кого вы выбираете, насколько близко позволяете им подойти и что делаете, когда они всё же подходят.
Вместе мы бережно входим в те места, где близость стала сложной. Где вы узнали — возможно, очень рано — что быть по-настоящему узнанной не всегда безопасно. Что любовь приходила с условиями. Что нуждаться в ком-то — это риск.
Это понимание не остаётся в кабинете. Оно тихо начинает преобразовывать то, как вы присутствуете в отношениях, как принимаете близость, когда она предлагается вам — вашу растущую способность строить что-то более глубокое и долгое, чем то, что вы знали прежде.
Это медленная, внимательная работа. Но именно такая длится.
Помочь вам увидеть паттерн ясно — не как что-то сломанное в вас, а как то, что имело полный смысл в свете пережитого. Из этого места понимания становится возможным настоящее изменение.
То самое, что мы исследуем — близость, возможность быть по-настоящему узнанной — может начать безопасно переживаться здесь, между нами. То, что происходит в кабинете, само является частью работы.
Я провожу сессии онлайн через Zoom и очно в Лондоне. Оба формата предлагают одинаковую глубину присутствия и заботы — выбирайте то, что ощущается наиболее естественным для вас.
Очные сессии доступны в Литтл-Венис, Западный Лондон и Хаггерстон, Восточный Лондон.
Я работаю с тщательно выбранным числом клиентов, обеспечивая каждому своё полное присутствие, заботу и внимание.
Гонорар обсуждается лично во время вводного разговора — пространства, где мы можем почувствовать, подходим ли мы друг другу для этой работы.
Если я окажусь не тем специалистом для вас, я всегда направлю вас к нужному профессионалу.
Договориться о первой встречеТерапия может казаться пугающей, но с первых сессий Анна помогла мне почувствовать себя в безопасности. Работа с ней помогла мне расти и обретать уверенность в себе — наши еженедельные встречи стали местом, где я могу говорить о самых больших страхах, тревогах и о повседневном, а Анна помогает разобраться, что на самом деле происходит и почему. Это пространство только для меня, без осуждения, где можно по-настоящему размышлять. Мы прошли путь в направлении, которого я не ожидала, но он оказался ценным и поставил меня на путь к гораздо лучшему пониманию себя. Теперь у меня есть то, что нужно, чтобы наконец начать видеть и принимать себя. Я не могу достаточно поблагодарить Анну.
Если вы ищете терапевта, который искренне помогает исцелить травмы — детские или из отношений — или просто нуждаетесь в ком-то, кто поможет разобраться с текущими жизненными вопросами, Анна — ваш человек. С тех пор как я начала работать с Анной, я больше не чувствую вины, безнадёжности или растерянности. Это лучшее решение, которое я приняла, чтобы стать лучшей версией себя.
Сейчас я работаю с небольшим числом клиентов — людьми, которые приходят с ощущением узнавания. Что-то в этой работе уже отозвалось в них прежде, чем мы поговорили.
Если это вы — я сердечно приглашаю вас написать мне. Я предлагаю вводный разговор — не как пробу, а как первый шаг для тех, в ком что-то уже откликнулось.
Вы можете написать мне
anna.therapy@hotmail.comЯ пишу о близости и о том, почему так трудно выстроить настоящую связь с дорогим человеком. И о том, почему это не кризис и не ваша судьба — а убеждения о любви и близости, которые вы усвоили когда-то, сами того не зная. О том, что такое настоящая близость — и как она ощущается.
Читать на Substack